美容健康プラン

美容健康プラン45分コースは体型維持、美容健康、運動不足解消を目的としたプランです！

当ジムのダイエットプランは週に1回という短い頻度でも確実な効果を実感する事が出来ます。
その秘密はBFRトレーニングにあります!
通常のトレーニングに加えてBFRトレーニングをプラスで行うことで通常の倍以上の成長ホルモンが分泌される事が知られております。
この成長ホルモンが短いトレーニングでも充分に効果を実感する事が出来ます。
忙しくなかなか運動が出来ない主婦の方や運動が苦手な女性の皆様でも週に1回からでも効果を実感していただけますので続けやすいおすすめのコースです!

運動習慣をつけたいけど1人では続かない・・・

健康で若々しいスタイルを維持したい

ダイエット後のリバウンドを防ぎたい

日頃のストレスを発散させたい

筋力の低下を防ぎたい

首肩こり腰痛を改善したいなどなど

そんなお客様のお悩みを解消致します。

3つのサービスをお選びいただけます

フリーウェイトorBFRトレーニング orアフターケアのいずれかをご利用いただけます！
お客様のその日のご体調に合わせてお申し付けください。

初心者でも安心‼︎ご自身のペースで

初心者の方でも45分だけのトレーニングなので体力に自信がなくても無理なくご利用頂けます。

体型維持・アフターフォローとして

「ダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった！」これは、短期間の高額パーソナルジム卒業後の方に大変多い悩みの１つです。こちらのプランは短期間のダイエット終了後のアフターフォローとしてご利用いただけます。更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・美容健康増進など、目的に合わせてご活用ください。

長期的な運動習慣

健康的な生活を送る為には、継続的な運動が必要という事が研究で明らかになっています。パーソナルトレーニングはボディメイクやダイエットだけでは無く、腰痛や肩こりの改善・美容健康・パフォーマンスアップなど、様々なご要望にお答えする事が出来ます。運動を習慣付けて、健康な毎日を過ごしましょう。