長野県塩尻市にNewOpen
美ボディメイク専門の
パーソナルトレーニングジム
ただやせるだけじゃない!!
太りづらくメリハリのある美しい身体と
美容効果のあるトレーニングで
若々しいお肌が手に入る

当ジムではもっとパーソナルトレーニングを身近に感じて頂き、お客様1人1人が自分らしく楽しくトレーニング出来る場所をご提供致します。
お客様に特別感を実感頂けるように丁寧なコミュニケーションとその日の体調や状態に合わせた完全オーダープログラムで【挫折させない】トレーニングをご提案させていただきます。
ただダイエットで痩せるだけでなく、引き締まった筋肉をつけることで
太りづらくメリハリのある美しいシルエットに
また、成長ホルモンの分泌が普通のトレーニングよりも多く分泌される
BFRトレーニングで美肌効果も実感して頂けます。

interview

インタビュー

インタビュー一覧

ショースペースな完全個室のパーソナルトレーニングジム

あなたに合わせたトレーニングメニュー

CARATでは
ダイエットプランと月額制プランのサービスを実施。

下記のトレーニングメニューからお客様の目的に合わせた
メニューを組み合わせる事ができます。

ダイエット・ボディメイク

フリーウェイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。
ダイエット、ボディメイクを目的とした方向けのトレーニングです。

ダンベルやバーベルを利用した本格的なフリーウェイトトレーニング。バーが固定されたスミスマシーンを採用しておりますので初心者の方でも無理なく本格的なトレーニングを実感していただけます。筋肉をつけてメリハリのある引き締まった身体を実現。

トレーニング詳細

加圧 BFRトレーニング

BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、若者はもちろん初心者の方まで、安心してトレーニングを行うことができます。
BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなることは知られています。成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります

トレーニング詳細

アフターケア・ストレッチ

パーソナルストレッチは1人で行うセルフストレッチとは異なり、プロのトレーナーがお客様にストレッチをかける方法です。完全に脱力した状態でお客様の身体の不調に合わせたストレッチを受けていただけます。
当ジムのストレッチは深層の筋肉にアプローチすることで今までマッサージでは取りきれなかった首肩こり、腰痛の改善を実感いただき体質改善による疲れにくい身体を手にすることが出来ます。
また、特に女性の方に多い下半身太りは身体の歪みによる血流不全からなる浮腫が原因の1つになります。下半身の歪みを解消することで代謝が上がり下半身太りの解消に繋がります。

トレーニング詳細

 

目標までの最短ルート

ダイエットプランと月額制プラン
お客様の目的に合わせてご利用頂けます

ダイエットプラン60分

28,800〜96,000

回数券

入会金:11,000円(税込み)
利用時間:9時~22時
利用目的:ダイエット、ボディメイク、美容健康、姿勢改善
サービス内容:フリーウェイト、BFR(加圧)、ストレッチ(ボディケア)食事指導
月額制プラン45分

22,000〜40,000

月額

入会金:11,000円(税込み)
利用時間:9時~22時
利用目的:体型維持、美容健康、運動習慣づけ
サービス内容:フリーウェイト、BFR(加圧)、食事指導
パーソナルストレッチ

¥2,000〜5,000

単価

利用時間9時~22時
利用目的:ボディケア、パフォーマンスアップ、姿勢改善、浮腫解消、疲労回復

プラン料金

お問い合わせフォーム

 

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