長野県塩尻市に完全個室のパーソナルトレーニングジムがオープン!!
当ジムではあなたの
『一生涯の身体づくり』を考えます。
トレーニング×食事指導×ストレッチの3本柱を主体に
長期的な視点で一人ひとりに適した身体づくりをサポートさせて頂きます。
ただやせるだけじゃない!!
太りづらくメリハリのある美しい身体と
アンチエイジング効果のあるBFRトレーニングで女性らしいボディラインを実現いたします。

当ジムではもっとパーソナルトレーニングを身近に感じて頂き、お客様1人1人が自分らしく楽しくトレーニング出来る場所をご提供致します。
お客様に特別感を実感頂けるように丁寧なコミュニケーションとその日の体調や状態に合わせた完全オーダープログラムで【挫折させない】トレーニングをご提案させていただきます。
ただダイエットで痩せるだけでなく、引き締まった筋肉をつけることで
太りづらくメリハリのある美しいシルエットに
また、成長ホルモンの分泌が普通のトレーニングよりも多く分泌される
BFRトレーニングで美肌効果も実感して頂けます。

ショースペースな完全個室のパーソナルトレーニングジム

CARATの特徴

当ジムのサービスは
パーソナルトレーニングだけでなく
『美』のトータルケアサービスを
提供しております!

ダイエット・ボディメイク

フリーウェイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。
ダイエット、ボディメイクを目的とした方向けのトレーニングです。

ダンベルやバーベルを利用した本格的なフリーウェイトトレーニング。バーが固定されたスミスマシーンを採用しておりますので初心者の方でも無理なく本格的なトレーニングを実感していただけます。筋肉をつけてメリハリのある引き締まった身体を実現。

トレーニング詳細

女性でも通いやすい

当ジムの会員様は8割が女性の会員様になります!
女性は月経周期により体調の変化や体型にも悪影響を与えます。
当ジムのトレーナーは女性の生理学をしっかり熟知しておりますので安心してご相談する事ができます。
また、BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。筋力の少ない女性でも安心してトレーニングを行うことができます。
また、トレーニング後に成長ホルモンの分泌が多くなることは知られています。成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌など女性に嬉しい効果を得られます。

トレーニング詳細

リラクゼーションサービス

当ジムではボディケア、パーソナルストレッチ、オイルトリートメンのリラクゼーションサービスを受けていただけます。お客様へトレーニングと仕事のお疲れに合わせて最適なリラクゼーションケアをご提案いたします。
また、トレーニングとボディケアを合わせることで姿勢改善になり、美しい姿勢を手に入れることが出来ます。
特に女性の方に多い下半身太りは身体の歪みによる血流不全からなる浮腫が原因の1つになります。下半身の歪みを解消することで代謝が上がり下半身太りの解消に繋がります。

トレーニング詳細

 

目標までの最短ルート

ダイエットプランと月額制プラン
お客様の目的に合わせてご利用頂けます

ダイエットプラン60分

28,800〜96,000

回数券

入会金:11,000円(税込み)
利用時間:9時~22時
利用目的:ダイエット、ボディメイク、美容健康、姿勢改善
サービス内容:フリーウェイト、BFR(加圧)、ストレッチ(ボディケア)食事指導
美容健康プラン45分

22,000〜40,000

回数券

入会金:11,000円(税込み)
利用時間:9時~22時
利用目的:体型維持、美容健康、運動習慣づけ
サービス内容:フリーウェイト、BFR(加圧)、食事指導
パーソナルストレッチ

¥2,000〜5,000

単価

利用時間9時~22時
利用目的:ボディケア、パフォーマンスアップ、姿勢改善、浮腫解消、疲労回復

プラン料金

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