ダイエット食材③

こんにちは！

塩尻市パーソナルトレーニングジムCARAT代表トレーナーの久保田です。

さて、本日はダイエット食材第3弾！！

黒酢

・アミノ酸が豊富

黒酢には筋たんぱく質の分解を抑制する作用がある「アミノ酸」が、ほかの酢より多く含まれているのが黒酢の特徴です。

また、血流を促したり、脂肪の吸収を抑制したりするはたらきがあるためダイエットにおすすめの食材です！

・皮下脂肪の減少

黒酢の継続摂取と運動の組み合わせにより、脂肪由来のエネルギー消費量が増加し

皮下脂肪が減少することが明らかになっています。

黒酢を摂る場合は、運動をしっかりおこない脂肪減少効果を促進しましょう！