免疫力を高める栄養素

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムCARATの久保田です。

ここ最近クラスターなどで長野県内でも

コロナの感染者数が増えてきてしまいました‥

そこで免疫力を高めるサプリメントを紹介いたします。

・ビタミンC

ビタミンCは最強とも言える免疫力向上のビタミンなのです。

しかし従来ビタミンCは水溶性で水に溶けるため

体内にほんの僅かな時間しか滞在出来ないのです。

だいたい15分程度がビタミンCの体内に最も良い状態

で滞在時間と言われています。

しかしそのビタミンCを脂に閉じ込める製法が

近年開発されほぼ一日中体内に残り少しずつ

ビタミンCを体内に補充する事が出来るようになり

ました。

従来からのビタミンCはアスコルビン酸と言いますが

体内に残り一定量を適切に身体に送りんでくれる

ビタミンCはバルチミン酸アスコルビルと言います。

・アミノ酸系　グルタミン

アミノ酸系で免疫力向上はなんといっても

グルタミンです。

ダイエットで体調を、壊さないようにケアするために

多くのトレーニーが愛用しているアミノ酸です!

免疫力を高めてコロナに負けないように

三密を避けるだけでなくご自身の身体から

変えていきましょう！

以上です。

オープンまでダイエット、ボディメイクに関する情報を発信いたしますので

パーソナルトレーニングジムCARATをよろしくお願いします。