シンデレラ体重、美容、標準の一覧表

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムCARATの久保田です。

本日はシンデレラ体重、美容体重、標準体重の計算式を紹介致します！！

シンデレラ体重とは一般的に「モデル体重」と言われている体重とほぼ同じです。

計算方法

①シンデレラ体重(kg)
身長(m)×身長(m)×20×0.9

②美容体重(kg)
身長(m)×身長(m)×18.5～20

③標準体重(kg)
身長(m)×身長(m)×22

身長×身長の後の「22」「20」という数字はBMIという数字です。一般的には男性はBMI22、女性はBMI21～22が「統計的に病気にかかりにくい体型」とされています。

しかし、次の早見表を見ればわかるように、日本人女性の感覚では「標準体重」は「ポッチャリ」と感じてしまうのではないでしょうか？

一覧表

ご自分が現在どの体型なのか理解して頂けましたでしょうか？

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