50代からのダイエット

成果: 期間　約4ヶ月
体重　57.0〜54.3kg ➖2.7k g
体脂肪率　34.6％〜27.4％　➖7.2％
お客様感想: コロナ禍で運動不足になり、年齢も相まって太ってしまい『このままじゃいけない！』と思い、こちらに通うことにしました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、加圧トレーニング、マシンを使ったトレーニングなど、トレーナーさんが優しくご指導して下さるので、安心して楽しく通えました。
目的に合ったトレーニングが中心なので、ずっと気になっていた部分が徐々に引き締まっていくのが目に見えてわかり、やる気に繋がりました。
丁寧な食事指導で、自身の今までの食生活の見直しも出来ました。
何より嬉しかったのが、30代の頃から通常より多めだった体脂肪と内臓脂肪が減ったこと。そして太って履けなくなってしまったお気に入りのボトムスが履けるようになったこと。
無理なく健康的なカラダ作りができて、大満足です。