食べないダイエットはNG！！

こんにちは！

塩尻市パーソナルトレーニングジムCARAT 久保田です。

食べないダイエット

糖質を抜くダイエットは特に女性はやめてほしいです！

食べないから、当たり前のように痩せますが内容としては筋肉がかなり落ち貧相な体になってしまいます…

また、生理機能が止まる事もありますので注意が必要です。

自分自身のカロリーが不足してるのですから子孫を残すための機能は後回しになってしまうからです！

健康に子供を産みたいのならこのようなダイエットは一回でもやるべきではないです

良い意味でも生理は体調の確認の指標にもなります！

遅れたり早まったりする時はストレスなどの何かしらの原因があるはず…

ダイエット中には生理週間に変化が起きてないかも確認しながら行いましょう！